АэроЙога
О семинаре
ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР, РАСКРЫВАЮЩИЙ ТЕМУ ПРОГРЕССИЙ АСАН И ВИНЬЯС ПРИМЕНИТЕЛЬНО К ПРАКТИКЕ АЭРОЙОГИ.

ПОНЯТИЕ ПРОГРЕССИИ РАССМАТРИВАЕТСЯ КАК ПОШАГОВОЕ, ПОСТУПАТЕЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ, БЛАГОДАРЯ КОТОРОМУ МЫ ОСВАИВАЕМ АСАНЫ ОТ ПРОСТОГО УРОВНЯ К СЛОЖНОМУ - МЯГКО, ТРАВМОБЕЗОПАСНО, СВОЕВРЕМЕННО.

НА СЕМИНАРЕ МЫ РАЗБЕРЕМ ПРОГРЕССИИ БОЛЕЕ ЧЕМ 20 АСАН, ВЫЗЫВАЮЩИХ НАИБОЛЬШИЕ ТРУДНОСТИ В ОСВОЕНИИ У ПРАКТИКУЮЩИХ, А ТАКЖЕ ПОЭКСПЕРИМЕНТИРУЕМ С ВИНЬЯСАМИ.
Основные темы семинара
  • НА СЕМИНАРЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

    ТЕОРИЯ:
    1. Классификацию прогрессий асан йоги, адаптированных под гамак в зависимости от точки контакта, пространствтенного положения, вида нагрузки.
    2. Модификации более 20 асан и виньяс от самых простых до предельных положений с возрастающей нагрузкой в каждой последующей модификации.
    3. Примеры построения тренировочных последовательностей с опорой на классификацию прогрессий.
  • ПРАКТИКА :
    Нас ждет 2 мощных практики, которые расширят представление о возможностях вашего тела и создадут прочный фундамент для освоения глубоких гибкостных асан и акробатических виньяс в гамаке. Практики "трех кругов" - вишвамитрасана, падмасана, натараджасана, стойка на руках и предплечьях с обилием виньяс.
  • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
    Вы получите полную видеозапись семинара, а также отснятые специально для семинара видео прогрессий.
Автор семинара
Янина Ваисова - опытный практик и методолог, преподаватель хатха йоги и йоги в гамаках, ведущий курсов и семинаров в России и за ее пределами.

Янина о семинаре: "Рада предложить вам отработанную версию семинара, который я провела уже в Новосибирске, Краснодаре, Санкт-Петербурге, Ижевске, Тольятти, Севастополе, Москве, Минске. Мне всегда хотелось вывести четкую формулу адаптации асан Хатха йоги к гамаку, разобрать на составные части каждую модификацию асаны с точки зрения ее воздействия на тело с учетом функции гамака. В результате получилась стройная система пошагового прогрессивного освоения асан и виньяс, что позволяет создавать оптимальные по нагрузке тренировочные последовательности, реализуя методические задачи"
Программа семинара

11 / 18 января 2026
10.00-12.30
ПРАКТИКА ПРОГРЕССИЙ НА ПРИМЕРЕ
11 ЯНВАРЯ "ВИШВАМИТРАСНЫ И АДХО МУКХА ВРИКШАСАНЫ"
18 ЯНВАРЯ "НАТАРАДЖАСАНЫ И ПИНЧА МАЮРАСАНЫ"
13.00 – 14.00
11 ЯНВАРЯ ЛЕКЦИЯ "ВИДЫ ПРОГРЕССИЙ"
18 ЯНВАРЯ "ПОСТРОЕНИЕ ПРАКТИКИ С ОПОРОЙ НА ПРОГРЕСИИ"
15.00 – 17.00
11/18 ЯНВАРЯ ПРАКТИКА "ОТРАБОТКА ВИДОВ ПРОГРЕССИЙ"
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА
10.000 РУБЛЕЙ
(возможна оплата частями)

I
Отзывы участников семинара:
  • Анна Попова
    Ростов-на -Дону
    "Янина, до сих пор смакую эти два дня, безмерно благодарна Вам,.Это были светлые теплые насыщенные встречи не только полезной информации, но и философией ценными советами 🙏 от души благодарность!"
  • Маргарита Леонова
    Липецк
    "Спасибо Янина, сердечная благодарность за всё-всё-всё : за все знания, за возможность побыть в таком поле, так просто и так глубоко.
    Как всегда - всё самым лучшим образом. Только приятные впечатления, ценные знания и самые чудесные люди вокруг и новые добрые друзья."
  • Ирина Базаревич
    Москва
    "Яна, Всегда поражаюсь ✨ как за такое ограниченное количество времени суметь напитать каждого ✨🙏🏻 И еще!!! Невероятно высокий уровень подачи технической части в сочетании с погружением в более тонкие материи. Спасибо каждому за участие и вдохновение 🙏🏻💗 Прогрессируем"
Регистрация на семианр

11и 18 ДЕКАБРЯ 10:00 - 17:00
ПЛАТФОРМА ЗУМ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
КОНТАКТЫ:
+79859624466
yaninaprana@gmail.com
Made on
Tilda