АэроЙога

Онлайн курс «Аэройога: базовый углубленный курс подготовки преподавателей»

7 - 30 апреля
2025 года

4 НЕДЕЛИ ОБУЧЕНИЯ

40.000/54.000 рублей

Мы не просто адаптировали очный курс подготовки преподавателей для онлайн пространства, сохранив привычные формы работы (лекции, практики, комбинированные занятия) и глубину подачи материала. А создали уникальную возможность персонального обучения и общения с преподавателем на прямую в течение четырех недель!

Этот курс не имеет аналогов, потому как мы создаем атмосферу полного погружения в учебный процесс , взаимодействия, обратной связи от преподавателя, формируя индивидуальный стиль и оттачивая преподавательское мастерство.

Вы овладеете профессиональными знаниями, умениями и навыками, необходимыми преподавателю аэройоги для ведения групповых и индивидуальных практик в гамаках базового уровня

Вы получите поддержку многочисленного комьюнити на старте профессиональной деятельности

Вы откроете мир осознанных глубоких потоковых практик с использованием гамака

Янина Ваисова

Преподаватель и методист курса

Сертифицированный инструктор хатха-йоги (центра йоги «Прана»), йоги в воздухе (Международная школа йоги в воздухе) и антигравити йоги (Antigravity Russia), методист школы йоги "Чатуранга".

С 2013 года преподает аэройогу и развивает это направление, разработала авторский обучающий курс для преподавателей, серию семинаров-интенсивов и более десятка уникальных последовательностей.

Янина Ваисова

Преподаватель и методист курса

"Я со своей стороны разберу каждую вашу практику, просмотрю видео по ассистированию, разъясню вопросы, возникшие по теоретическому материалу. Ориентируясь на ваш индивидуальный преподавательский стиль, дам рекомендации по проведению занятий. Вы взаимодействуете со мной на прямую каждую неделю в личных видеозвонках, где мы вместе наблюдаем за динамикой процесса обучения и скоростью усвоения учебного материала."

Программа курса

БЛОК №1 «Практика»

Включает в себя 6 он-лайн практик с корректировкой выполнения, классифицированных по работе с разными направлениями подвижности позвоночника и суставов, типам нагрузки и тренировочным режимам.

Длительность каждой практики 1,5 - 2 часа:
- балансы (стабилизация)
- прогибы (гибкость позвоночника)
- растяжка
- последовательность на работу с ТБС
- сила (укрепление мышц кора, суставов, мышц рук и ног)
- бонусная практик в низком гамаке
БЛОК №2 «Теория»

Ознакомление с необходимым теоретическими материалом, дающим исчерпывающую информацию по следующим темам:

1) Введение в Аэройогу : эффективность йога гамака как пропса и основные принципы практики аэройоги (разбор 10 базовых принципов в работе с гамаком, основная терминология).

2) Основы травмобезопасности в работе с гамаком: техническая организация пространства, реализация базовых принципов, виды травм, получаемых при некорректной работе в асанах, превентивная работа, базирующаяся на знании анатомии и биомеханики движения, корректных отстройках асан.

3) Базовая анатомия ОДА в йоге: позвоночник и суставы, основные направления подвижности суставов и плоскости движения. Группы мышц и мышечные рефлексы.

4) Построение тренировочных последовательностей: виды практик, типы нагрузки. Роль виньяс в создании потоковых последовательностей. Структура урока от настройки до шавасаны. Основные принципы и методология.

5) Адаптация практики для разных групп практикующих. Индивидуальные особенности, показания и противопоказания к разным видам нагрузки.

6) Преподавательское мастерство : профессионально-личностные компетенции преподавателя йоги, формирование индивидуального преподавательского стиля. Эффективные способы работы с аудиторией: вербальные и невербальные средства.
БЛОК №3 «Отработка»

Практический блок, направленный на отработку асан, правок в асанах, конструирование связок на разные тематические блоки.

- Изучение основных групп асан аэройоги:
- Наклоны (из всех основных точек контакта с гамаком)
- Прогибы (силовые, гибкостные, гравитационные: анатомо-физиологичесие особенности, примеры связок)
- Скручивания (асаны из положения стоя, компенсации)
- Балансы (стабилизация сила, гибкость),
- Висы (лопатки, крестец, подвздошные кости, травмобезопасность в висах)
- Инверсии (декомпрессия, силовые)
- Комбинированные асаны, виньясы, динамические переходы
- Асаны в низком гамаке (из положения сидя)
- Точная отстройка асан с учетом индивидуальных особенностей практикующих
- Виды ассистирования в асанах: правка, страховка, поддержка. Отработка правок и поддержек.
- Разминка в гамаке: основные формы разогрева – пояс верхних конечностей, пояс нижних конечностей, позвоночник.
- Принципы построения связок асан в зависимости от групп асан и положения относительно гамака (учет плоскостей).

Расписание курса

7 апреля - 30 апреля 2025

1 неделя: 07 - 13 апреля

Практика «Базовая последовательность 1».
Практика «Базовая последовательность 2».
Лекция «Введение в Аэройогу»
Лекция «Базовая анатомия ОДА в Аэройоге»
Самостоятельная работа: изучение материала «Отстройки и правки асан» по видеозаписям
Групповая практика Он-лайн
2 индивидуальных практики с преподавателем он- лайн по отработке основных асан + работа по ассистированию.

2 неделя: 14-20 апреля

Практика «Прогибы»
Практика «Низкий гамак как вариант адаптации практики»
Лекции «Основы травмобезопасности в практике Аэройоги».
Лекции «Адаптация асан и последовательностей для разных групп практикующих»
Самостоятельная работа изучение «Отстройки и правки асан» по видеозаписям
Групповая практика он-лайн
1 практика с преподавателем он-лайн, разбор домашних заданий и обратная связь от преподавателя.

3 неделя: 21-27 апреля

Практика «Силовые балансы. Работа с кором + укрепление рук»
Практика «Растяжка в гамаке»
Лекция «Построение тренировочных последовательностей»
Лекция «Преподавательское мастерство»
Самостоятельная работа изучение «Отстройки и правки асан» по видеозаписям
Групповая практика он лайн.
1 индивидуальная практика с преподавателем он-лайн, разбор домашних заданий и обратная связь от преподавателя

Основной целью курса является подготовка инструкторов по Аэройоге (Йога в гамаках, Йога в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.

Отзывы учеников о курсе

Лучшее решение этого года было пойти на обучающий курс по аэройоге!

Что я хотела получить и получила:
знания по работе с гамаком, по построению занятий, отстройкам и правкам. Очень подробные видео по правкам, домашние задания и подробнейший разбор. Видео можно пересматривать, что для меня оказалось важным. Не все сразу усваивается с первого раза. Курс четкий, структурированный. Никаких недоработок. Приятным бонусом было также получить запись 6 продвинутых практик для личной практики.

Чего я не ожидала получить и получила: невероятный заряд энергии и вдохновения. У меня действительно как будто выросли крылья! Янина чуткая, внимательная, заботливая. Каждая практика, лекция и экзамен были как терапия для тела и души.

Жаль, что курс так быстро закончился ))

Наталья Демченко

Вот и подошли к концу три с половиной недели чудесного онлайн обучения у Янины Ваисовой. Помимо того, что это было насыщенно, познавательно, интересно ... это было самое мощное и потоковое обучение в моей жизни, когда сама Вселенная вела, помогала и познакомила с замечательными людьми! Янина - самый чуткий, светлый, чистый преподаватель, которого я знаю! И дело не только в ее сумасшедшем профессионализме, а в человеческих качествах, в той любви и заботе, которыми она окутала каждого из нас ! Янина, от всей души благодарю за каждый день, за все знания, которые ты в нас вложила! Ты Человек с большой буквы!!!!! 🙏

Ольга Зайцева

Поначалу очень настораживает,что курс проходит в онлайн режиме,есть множестве сомнений о способе взаимодействия через экран, как преподаватель будет править тебя. Но уже после первой практики все сомнения пропадают, Янина невероятный человек, который все очень подробно объясняет, показывает и даже если ты совершенно в другом уголке мира, ты отрабатываешь занятие от и до и чувствуешь присутствие преподавателя. За 3,5 недели придется хорошо поработать, отрабатывать асаны самостоятельно и на других людях, составлять последовательности, учиться вести практику и править учеников. Янина очень педантичный и дотошный наставник, она подробно разберёт все неточности и покажет как выполнять что-то эффективнее, безопаснее и проведет по пути от инструктора до преподавателя.

Большакова Арина

Это что такое вообще было? Спросила я на вручении сертификатов.
⠀
Я должна была научиться отстройкам и правкам асан в гамаках, структуре занятия, общим принципам работы, а в итоге, это, оказалась, глубокая переворотная работа над собой.
⠀
Когда тебя как бутылку стряхнули в начале, вся муть поднялась наверх и столько всего вскрылось, что после слов «обратите внимание внутрь себя» первой мыслью было - «а я не хочу» со слезами на глазах. Чёт во мне сломалось.
⠀
Так легко любить стало, братцы) и дышать, прощать, отпускать. Как будто сердце сначала взрыхлили, потом полили вдохновением и посадили семена, которые обязательно прорастут и вырастут во что-то настоящее, если я приложу усилия.
⠀
Спасибо Янина за то, что включаешь людей!
⠀
Ну и в итоге отстройкам, правкам, асанам и последовательностям в гамаках я научилась, но этот курс мне дал НАМНОГО больше, чем просто сертификат преподавателя аэройоги!

Мария Ложкина

Вот и завершился на наш Учительский Курс по Аэройоге. Экзамен сдан, сертификат получен!!... и от этого становится как то даже грустно, потому что уже сложно представить себя без наших ежедневных практик! Вся неделя прошла на одном дыхании!

Сказать, что это было круто, это все равно что ничего не сказать!!!.. Мир перевернулся с ног на голову в прямом и переносном смысле слова! И всех слов благодарности не хватит, чтобы выразить Янине признательность за чуткое и бережное отношение к каждому в группе!!
Каждый прожил здесь какую то свою историю.. Янина «вскрыла» нас всех и выпустила в этот мир, который ни для кого из нас уже не будет прежним!!!

Юлия Кудрявцева

Это был курс,на котором я растворилась в физическом и эмоциональном удовольствии. Курс, на котором, я получила колоссальное количество знаний и практик. Но вот мне кажется, что важно даже не это, а то, как передаются эти знания.

Она потрясающая-Янина Ваисова! Она несёт свои знания с таким энтузиазмом, с таким воодушевлением, с таким азартом, что невольно вдохновляешься. А что меня особенно тронуло - так это ее любовь к практикам, любовь к людям с которыми она делится.

Я уже обучалась в Питере аэройоге и были сомнения нужен ли мне второй сертификат, но теперь я опять убедилась в том, что подарки от Вселенной мне преподносятся самые классные и твой курс ,Янина, был для меня наиценнейшем подарком. Благодарю тебя,ты супер-Мастер!

Елена Фесенко

Этапы аттестации:

При успешном выполнении всех этапов аттестации, Вы получаете сертификат Школы йоги Чатуранга, дающий право преподавания Аэройоги. Экзамены длятся 3 дня 28 - 30 апреля и включают:

Видеоотчет

Прислать фрагмент практики на 20-30 минут с отстройками асан в гамаке и правками.

Письменный опрос

Онлайн тест пишется по окончанию обучения по материалам курса, до устного экзамена.

Ведение

Ведение небольшого фрагмента практики на 10-15 минут.

Устный экзамен

Персональное общение с преподавателем по видеосвязи. Получение обратной связи по результатам своих работ и теста.

Для обучения на курсе необходимо наличие гамака!

Запись на курс производится по факту его полной или частичной оплаты.

54 000 руб

Только для студентов курса, мы предлагаем наши гамаки по самой выгодной цене.

*подробнее про гамаки можно узнать перейдя по ссылке ниже

40 000

----------------------

36 000

* Все члены FLY YOGA family получают 10 % скидку на курс

Купить гамак или записи практик.

Как стать членом FLY YOGA family?

Регистрация на курс

Заполните форму, и мы свяжемся с вами, ответим на все вопросы и расскажем как получить скидку.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Контакты:
y_vaisova@mail.ru